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10 Tipps für Deinen Transformationsprozess
Wir denken, dass unser Schicksal entscheidet, wann es Zeit für Glück, Liebe und/oder Erfolg ist. Das nimmt uns die Kontrolle über unser eigenes Leben, wobei wir selbst doch den Schlüssel dafür in den Händen halten.
Immer dasselbe tun, aber auf andere Ergebnisse hoffen
„Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten“, sagte einst Albert Einstein.
Leider neigen wir dazu, dieses Muster auch in unserem eigenen Leben fortzuführen. Wir leben weiterhin auf die gleiche Art und treffen die gleichen Entscheidungen. Wir umgeben uns mit den gleichen Menschen und bleiben den immer gleichen Gedankenschleifen verhaftet. Und dennoch hoffen wir, dass sich unser Leben eines Tages von allein zum Besseren wendet.
Die Illusion des Schicksals
Dieser Hoffnung liegt die Annahme zugrunde, unser Leben würde von einer äußeren Instanz gesteuert. Das Schicksal scheint darüber zu entscheiden, wann es Zeit für Glück, Liebe, Freiheit und Gesundheit ist. Ein solches Szenario erlaubt keine individuelle Einflussnahme. Doch in Wahrheit liegt die Entscheidungshoheit über unser Leben nur bei uns selbst.
Mit anderen Entscheidungen eine neue Realität erschaffen
Wir entscheiden, mit wem wir unser Leben teilen, welchen Job wir ausüben und vieles mehr. Natürlich gibt es auch Schicksalsschläge, die uns den Weg versperren und die wir möglicherweise nicht sofort aus eigener Kraft überwinden können. Aber was sich ändern lässt, ist unser Umgang mit den Dingen.
Befinden wir uns beispielsweise in einer finanziellen Krise, bringt es nichts, abzuwarten und auf eine Wende zu hoffen. Wir haben es selbst in der Hand, Maßnahmen zu ergreifen, um die Situation zu verändern.
Den Mut finden, die Komfortzone zu verlassen
So könnte eine Lösung für das Problem sein, sich einen neuen Job zu suchen, der ein höheres Gehalt verspricht. Sollte das nicht möglich sein, könnten Weiterbildungsmöglichkeiten die Karriere vorantreiben und sich letztlich positiv auf das Einkommen auswirken.
Gleiches gilt für die individuelle Lebenssituation: Wenn wir unglücklich mit unserem Single-Status sind, wird sich nichts daran ändern, wenn wir uns nur über den Ist-Zustand beklagen. Nur wer aktiv wird, neue Orte aufsucht – an denen viele andere Menschen unterwegs sind – oder Dating-Angebote nutzt, hat die Chance, neue Menschen kennenzulernen und so bestenfalls den Partner oder die Partnerin fürs Leben zu finden.
Glaubenssätze hinterfragen und überwinden
Natürlich ist das leichter gesagt als getan. Unerwünschte Glaubenssätze und jahrelang eingeübte Verhaltensmuster halten uns in der Komfortzone gefangen. Der Weg zur Veränderung bedeutet, diese Komfortzone zu verlassen. Auch wenn die aktuelle Situation unangenehm ist, bietet sie uns doch etwas ganz Entscheidendes: Sicherheit.
In diesem Rahmen kennen wir uns aus, wissen, was passiert und was von uns erwartet wird. Ausreden dafür, nichts ändern zu müssen, gibt es genug. Doch indem wir uns die aktuelle Situation schönreden und unseren Ängsten ausweichen, ändert sich nichts. Unserem individuellen Glück kommen wir dadurch keinen Schritt näher.
Vertrauen in die eigene Stärke
Um Veränderung in unser Leben zu holen und einen Transformationsprozess in Gang zu setzen, ist es unverzichtbar, neue Entscheidungen zu treffen und sich vielleicht sogar in ein neues Umfeld mit anderen Einflüssen zu begeben.
Veränderung kann schmerzhaft sein. Sie erfordert es, Dinge zu tun, die wir normalerweise meiden würden – sei es aufgrund von Vorbehalten, Ängsten oder einfach aus Unwissenheit darüber, dass wir Dinge ja auch auf eine ganz andere Art und Weise tun könnten. Schließlich ist ein anderes Leben immer nur einen Schritt von dem jetzigen entfernt.
Gelingt es, diese Idee in der eigenen Gedanken- und Gefühlswelt zu etablieren, erwächst daraus das wunderbare Potenzial, sich jeden Tag für ein neues Leben entscheiden zu können.
Kleine Schritte, große Veränderungen – das Geheimnis zum Glücklichsein
Der Dalai Lama rät, einmal pro Woche etwas zu tun, was wir zuvor noch nie getan haben. Diese Empfehlung ermöglicht es uns, zu erfahren, wie Veränderung sich anfühlt und wie schön es sein kann, Dinge auf andere Weise zu sehen und zu erleben.
Nahezu unbemerkt entwickelt sich dadurch eine völlig neue Dynamik. Sie befreit und lässt den Eindruck entstehen, dass wir alles erreichen können, was wir uns wünschen. Auf magische Art und Weise verändert sich dadurch auch unser Selbstwertgefühl. Wir ermächtigen uns, das Leben selbst in die Hand zu nehmen und Entscheidungen – losgelöst von den Erwartungen anderer – ganz für uns selbst zu treffen.
Das Vertrauen in uns wird stärker, und plötzlich fällt uns auf, dass wir glücklich(er) sind.
Mit diesen 10 Tipps startest Du Deinen Transformationsprozess:
- Werde Dir Deiner eigenen Verantwortung bewusst! Dein Leben wird nicht vom Schicksal gelenkt. Du gestaltest Deine eigene Realität. Das heißt auch, dass Du Die Kontrolle in den Händen hältst und du die Macht hast, Dein Leben zu verändern.
- Erkenne Deine eingefahrenen Muster! Bleibst Du Deinen Verhaltensmustern treu, werden sich keine neuen Möglichkeiten ergeben. Sie können die gewünschte Veränderung blockieren.
- Triff aktiv Entscheidungen! Du bestimmst, mit wem Du Zeit verbringst, welche Entscheidungen Du mit Blick auf Deine Karriere triffst und wie Du mit Herausforderungen umgehst.
- Ergreife die Initiative! Verlasse Deine Komfortzone und tu etwas, um Veränderungen herbeizuführen. Steckst du in einer schwierigen finanziellen Situation, ergreife Maßnahmen, um sie zu verbessern, anstatt auf spontane Verbesserung zu hoffen.
- Überwinde Ängste und Glaubenssätze! Hinterfrag Deine Glaubenssätze – brauchst Du sie noch? – und überwinde die Ängste, die Dich davon abhalten, Veränderungen anzugehen. Die Komfortzone bietet Sicherheit, aber blockiert auch inneres Wachstum.
- Begreife Veränderung als Chance! Veränderung ist Deine Gelegenheit für persönliches Wachstum und eine wunderbare Option, Deine Situation zu verbessern. Auch wenn Veränderungen manchmal schmerzhaft sind, können sie Dich zu positiven Ergebnissen führen.
- Gehe mutig kleine Schritte! Beginne mit kleinen Veränderungen, um Dich mit neuen Situationen vertraut zu machen. Tue jede Woche etwas Neues, um neue Erfahrungen zu sammeln.
- Verändere Deine Perspektive! Betrachte Herausforderungen und Chancen aus verschiedenen Blickwinkeln. Erlaube Dir, die Dinge anders zu sehen und Dich auf neue Art und Weise zu öffnen.
- Baue Selbstvertrauen auf! Indem Du aktiv Entscheidungen triffst und Veränderungen vornimmst, baust Du Selbstvertrauen auf. Stärke das Vertrauen in Deine Fähigkeiten, Dein Leben bestmöglich zu gestalten.
- Verändere Dich immer wieder! Jede Entscheidung, die Du heute triffst, hat Auswirkungen auf Dein morgiges Leben. Sei bereit, Dich kontinuierlich zu transformieren, um Dein Glück zu erreichen.
Der erste Schritt zum neuen Leben
Kleine Veränderungen haben die Kraft, unser ganzes Leben zu transformieren. Doch nur wer heute eine andere Entscheidung trifft, führt morgen ein anderes Leben. Es liegt an uns, aktiv zu werden, aus der „beschützenden“ aber auch lähmenden Komfortzone auszubrechen und den Mut zu haben, das Unbekannte zu erkunden.
Veränderung bringt Chancen mit sich und führt uns auf den Weg zum Glücklichsein. Ein erster Schritt genügt, um die wunderbare Reise der Transformation zu beginnen. Das Leben hält so viel Schönes für uns bereit – wir müssen es nur wagen, danach zu greifen.
Verweise
Ich empfehle folgenden Link zu diesem Thema:
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